Finnish (Suomi)English (United Kingdom)

 News | Events

Hilton Goes Yoga & Ocean Action

Hilton Kalastajatorppa La-Su 16.-18.8. 

Tule nauttimaan Helsingin kauneimmista merimaisemista, voimistavista joogatunneista
niin nurmikolla kuin surffilaudankin päällä, sekä ihanasta hyvänolon hehkusta!
Hilton Helsinki Kalastajatorppa ja Nita Wellness toivottavat sinut tervetulleeksi inspiroitumaan, nauttimaan ja voimaan hyvin.

Päivät alkavat energisöivalla flow joogalla sekä tasapainottavalla meditaatiolla. Herkullisen aamiaisen jälkeen on vuorossa SUP (Stand Up Paddle = seisontaan melonta) -retki sekä SUP joogatunti vetten päällä, kumppaneina merituuli ja aurinko. Lounas meren äärellä kruunaa reippaan päivän aloituksen, jonka jälkeen on mukava lähteä kiertämään Helsingin parhaita kesänähtävyyksiä pyörällä tai varata tennistunti.

Ohjelma:

 

Perjantai
14-17 Check in
17.30-19 Yin jooga

Lauantai
8.00-9.30 Flow Jooga ja meditaatio
9.30-11 Aamiainen
11-13 SUP retki ja SUP jooga (yin & yang)
13-14.30 Lounas
14.30-16 Hyvinvointivalmennus
16 Vapaata aikaa - Helsingin nähtävyydet 15min ratikkamatkan päässä tai pyöräillen kohti keskustaa

Sunnuntai
8.00-9.30 Flow Jooga ja meditaatio
9.30-11 Aamiainen
11-13 SUP retki ja SUP jooga (yin & yang)
13-14.30 Lounas
14.30 Check out - Helsingin nähtävyydet 15min ratikkamatkan päässä tai pyöräillen kohti keskustaa
15-19 Windsurfing kurssi halukkaille (ei sisälly hintaan)

 

Hinta:

  • 299 € yhdelle henkilölle
  • 499 € kahdelle henkilölle

Paketti sisältää pe-la yöpymisen jaetussa kahden hengen huoneessa, aamiaisen ja salaattilounaan lauantaina ja sunnuntaina sekä ohjelman. Asiakkaiden vaapaassa käytössä on myös kanootit sekä polkypyörät. Varauksen voi tehdä myös ilman majoitusta ja ruokailuja, jolloin hinta on 120eur/hlö. Ruokailut (2x aamiainen + 2x lounas) yht. 56eur.
Joogaohjaajana ja valmentajana toimii Nita Arpiainen.

Varaukset:
helsinkikalastajatorppa (@) hilton.com
Varaustunnus: AASUPA

Paikkoja on rajoitetusti joten varaa omasi mahdollisimman pian!
Oikeudet muutoksin pidätetään.
Huom! Vesiurheilulajiessa on ymmärrettävästi säävaraus. Mikäli merenkäynti on kova, aikatauluja koitetaan muuttaa ja/tai muttaa aktiviteettaja sisätiloihin.

 

Viikonlopun aikana on myös mahdollista pelata tennistä tai osallistua purjelautailukurssille!

  • Tennistunti: 18eur/ kenttä 
  • Windsurfingkurssi: Su. klo 15-19, hinta 90eur/ hlö

Varaukset tulisi tehdä ilmoittautumisen yhteydessä.

Vetäjänä toimii kokonaisvaltainen hyvinvointivalmentaja Nita Arpiainen. Nita on New Yorkin Institute for Integrative Nutrition koulusta valmistunut hyvinvointikonsultti, elämäntaidonvalmentaja, JourneyDance-, jooga ja SUP-joogaohjaaja, jonka suurin intohimo on auttaa ihmisiä löytämään pysyvään hyvään oloon ja elämäniloon. Nita uskoo, että meissä jokaisessa on sisällämme valtava kapasiteetti kunhan vain otamme sen käyttöömme.

Nita Wellness:in kokonaisvaltaiset hyvinvoinnin palvelut antavat työkaluja ja selkeyttä elämäntavoitteisiin sekä innostavat itsestä huolehtimiseen uudella palolla. Nita valmentaa asiakkaitaan omakohtaisen kokemuksen sekä inspiraation siivittämänä. Nitan erikoisuutena on vahvasta läsnäolosta käsin tuoreiden näkemysten ja oivallusten herättäminen, joilla vanhat solmukohdat aukeavat ja elämänilolle ja uudelle energialle syntyy jälleen tilaa. Valmennukset käsittelevät tärkeitä elementtejä mm. kehon ja mielen tasapainosta, ihmissuhteista, liikkumisesta ja ravinnosta. Kaikki valmennukset ja kurssit ovat kokonaisvaltaisia ja interaktiivisia.

*****

Mitä on SUP Jooga?

Oletko innostunut joogasta, mutta kesällä olisi kiva olla ennmmin ulkona ja mieluiten hakeudut veden äärelle? Miltä kuulostaa näiden yhdistäminen, surffilaudan päällä joogaaminen? Taivas kattona, vesi alla ja kumppaneina merituuli ja aurinko?

SUP (Stand Up Paddle) lautailun alkujuuret ovat 60-luvun Havajilla. Viimeisen 10 vuoden aikana laji on levinnyt laajempaan tietoisuuteen ja harrastajamäärät kasvavat kovaa vaihtia kaikkialla jossa on vesistöjä lähellä. Viime vuosina myös yhä useammat joogaajat ova löytäneet itsensä SUP-laudan päältä, sillä lauta toimii erinomaisesti kokonsa puolesta mattona. SUP-joogan avulla joogaharjoitus saa uutta haastetta ja hauskuutta. Lajissa yhdistyy mitä parhaimmalla tavalla ulkona ja merellä oleminen, kehoa tosi tehokkaasti vahvistava ja keskittymiskykyä parantava hauska harjoitus. Vaikka laudan päällä joogaminen lisää huomattavasti haastavuutta, SUP-jooga sopii kaikille joogaa harrastaville, sillä tunti ja asanat ovat erityisesti tätä varten suunniteltuja ja räätälöidään harjoittelijan tasoa vastaavaksi. SUP jooga voimistaa tehokkaasti koko kehoa, haastaen ennen kaikkea keskivartalolihaksia ja jalkoja. SUP-joogatunnin jälkeen kokonaisvaltainen hyvä olo ja ilo tuntuu luissa ja ytimissä.

Varoitus: tähän lajiin jäät koukkuun! :)

*****

  

 

Kaikille osallistujille lahjaksi Madaran energisöivä kosmetiikka-pussi!

 

SUP Yoga Teacher Training in Finland

Sieravuori 17.-19.7.

Do you love the ocean and being outdoors? Is yoga a passion for you - perhaps you are a yoga teacher? How amazing would it be to combine yoga and water, while strengthening your body and connecting to your breath and others?
Join us for SUP - Stand Up Paddle - Yoga Teacher Training in Finland that will empower you with a fun way to be in nature, a new approach to your practice and the knowlwdge and skills for an inspiring summertime career.
Even if you do not aim to teach classes, you can join the training to get a very insightful and complete understanding and skills for SUP and SUP Yoga in addition of three fun-filled days together in the water.
 

You will learn

  • SUP water skills and knowledge (20 hours on-water-training)
  • important safety and emergency protocol trained by a professional Life Guard 
  • to teach SUP yoga classes (SUP Yoga Beginner, SUP Yoga Basic, SUP Flow, SUP Yin and SUP Meditation classes and how to create a class of your own)
  • to build relationships with SUP board providers, create workshops and events in your community
  • yoga anatomy and balance anatomy on SUP board

Certified yoga teachers will receive 30 hours of Yoga Alliance® CEUs.

 

Curriculum

  • SUP basics on shore and water (including instruction for the SUP beginner, paddling technique & positions, land handling, entry/exits, board/paddle selection and maneuvering)
  • Logistical concerns, weather, varying levels of paddlers, etc.
  • SUP water safety protocol and self & student rescue techniques
  • Basics of emergency and First Aid protocol
  • SUP YOGA sequences from beginner to advanced (5 different class types)
  • Tie system set up
  • Leading a group, public speaking and crowd control in open space
  • How to get started and how to market your SUP Yoga classes and events
  • The benefits of nature and how to help students connect with it
  • Comprehensive manual and video materials

Details

SUP Yoga Teacher Training, SUP Yoga Teacher Training, 30 hours of Yoga Alliance® CEUs
Location: Sieravuori, Eura, Finland - www.sieravuori.fi
Time: 17-19 July 2013, starting 8am
Tuition: 749 euros, including 10% VAT (company invoices + 10% VAT)
Bookings: info(@)nitawellness.com - Place is limited!

* In case you cannot make these dates – we also have a training in Tallinn 22.-24.7. Ask for details.

Accommodation in Siearavuori:
Accommodation is not included in the tuition. Shared accommodation starting at 30€/ day
Full board +45€/day (including breakfast, lunch and dinner)
Bookings and more details for accommodation: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

All rights to changes reserved.
Teaching language is in English and Finnish. Translation is available for a small extra fee.
Teachers completing the training will have an opportunity to teach a class/ classes with Twenty Knots Company based in Helsinki, Lauttasaari.
Let us know if you need any assistance in getting to Siearavuori

 

Requirements for the training

You should be a proficient swimmer and comfortable doing water sports. It is highly recommended that you are a 200 Hour RYT or are planning to be one, or have at least two years of yoga experience. We also recommend a First Aid Certification and Life Guard training either before or after the training.
* We also want to highlight, that this weekend training will not make you a Yoga Teacher, and you cannot call yourself as such after this one weekend training. To give public SUP Yoga classes you should have both the 200hr yoga teacher certification and the SUP Yoga Teacher Training certification.

What to Bring?

We will have boards for your use, so no need to bring your board unless you want to. Please bring a few set of clothes/swimsuit that can get wet, a set of clothes for yoga on the land, a rain jacket, something warm, a hat/headgear, sunscreen, sunglasses with a strap, a beach towel, your yoga mat and a notebook.

 

Extra gift!

All teachers joining our training get a pair of Sanuki Yogamat sandals and Madara cosmetic kit!

 

* Want to try it out?

Let's SUP Yoga! -event
Take Your Yoga Outside and let's celebrate the Summer Equinox together!
If you want to come and meet us in person and try out SUP yoga, there is a possibility for it on June 18th in Helsinki, Munkkiniemi. The event will be a cool celebration of the summer equinox and combine SUP Paddling, SUP Yoga and some thai and acro style yoga fun in the park.
Time: 18th June, 5-9pm/ Price: 85 euros (the cost of the event can be credited toward your SUP Yoga Teacher Training)
Space is limited, to reserve your spot email info(@)nitawellness.com

Find all event details here on Facebook!

 

*****

What exactly is ‘SUP Yoga’?

Stand-up paddle boarding first developed in the beaches of Hawaii during early 60s when surfing instructors used the technique to position themselves for taking photographs. More recently, professional surfers used the technique for training and it became a popular surfing-related pastime that began to make its way on the mainland about 10 years ago.

SUP Yoga is essentially yoga on a board in the water. Since the SUP board is large enough to act as a mat, was only a matter of time before yogis started to discover the ways it challenged their practice and offered a great way to have fun with yoga practice outdoors.

The most important things that attract a lot of yogis onto the board, are the health and psychological benefits of SUP yoga. The board is your yoga mat and the whole universe is your studio - with sun, wind and water as your companions. SUP yoga gives you the enjoyment of practicing yoga while continually adjusting and readjusting your position to the motion of the board and water. SUP Yoga challenges your focus, connects you with the amazing nature in addition to increasing your core, legs and whole-body strength, flexibility and balance. It provides a fun but challenging learning-environment for your practice, whether you are an advanced yogi, or a beginner. A lot of yoga studios and other fitness/ sport centers have started offering SUP yoga and the interest is growing fast, filling up classes, events and retreats.

*****

Testimonials

There is only one thing I can say about the SUP yoga training and that is that I have never had more fun doing yoga ever! Any yoga pose can be modified and the challenge of balancing on the board with the risk of a refreshing fall into water is rewarding and so much fun! I can't wait to start teaching.- Christina

I never realized how fun, yet challenging doing yoga on a board could be. I thought I would be so afraid, but I could stand right away, and I could tell how doing yoga on the board helped my core. Can't wait to teach classes.- Courtney

Thank you so much, I am so grateful to have been a part of this experience, I learned a lot and more importantly I experienced and gained tools to continue to experience myself of others more deeply.- Blake

*****
 

* Warning, we cannot take any responsibility on how intensively you'ill fall in love with this addictive sport!

 

Let's SUP Yoga!

18.6. Kalastajatorppa, Munkkiniemi 


Take your yoga outside and join us for a cool Summer Equinox celebration in the park and on the ocean! The event will combine different yoga styles (flow, yin&yang, thai and acro) in the park, SUP (Stand Up Paddling) and SUP Yoga! Come as you are, leave with a big smile and new excitement for all summer long!

'Let's SUP Yoga' -event is all about an evening full of fun and connection!

  • we will start on the grass expressing our light and sharing our sun salutations with Nature
  • followed by SUP basics and a SUP journey together along Helsinki's most beautiful oceanside
  • gathering for an inspiring yin & yang style SUP yoga class under the evening sun, flowing with our breath and the ocean breeze
  • after the water experience we will finish the evening on the grass with some thai and acro style yoga fun
  • + maybe some music and cool jiving!

 

Led by renowned yoga teachers and lifestyle coaches Gabriel and Nita.
No previous experience needed, except you should to be a proficient swimmer.

Hotel Hilton Kalastajatorppa will be offering seasonal snack delights & beverage and Madara Cosmetics will salute all participants with some skin goodies!

 

Details

Let's SUP Yoga
Time: June 18th, 5-9pm
Location: Kalastajatorppa, Munkkiniemi
Price: 85e per person/ 140e for two

The cost can credited toward your SUP Yoga Teacher Training in July (Finland and Tallinn), check out for more details of the training here.

Space is limited, to book your spot email: info(@)nitawellness.com 

* Warning, we cannot take any responsibility on how intensively you will fall in love with this addictive sport! :)

 

What to Bring?

We will have boards for your use, so no need to bring your board unless you want to. Please bring a few set of clothes/swimsuit that can get wet, a set of clothes for yoga on the land, something warm and maybe a rain jacket (just in case - it's Finnish summer you know!), a beach towel and your yoga mat.

 

 

Find all event details here on Facebook!

 

*****

What exactly is ‘SUP Yoga’?

Stand-up paddle boarding first developed in the beaches of Hawaii during early 60s when surfing instructors used the technique to position themselves for taking photographs. More recently, professional surfers used the technique for training and it became a popular surfing-related pastime that began to make its way on the mainland about 10 years ago.

SUP Yoga is essentially yoga on a board in the water. Since the SUP board is large enough to act as a mat, was only a matter of time before yogis started to discover the ways it challenged their practice and offered a great way to have fun with yoga practice outdoors.

The most important things that attract a lot of yogis onto the board, are the health and psychological benefits of SUP yoga. The board is your yoga mat and the whole universe is your studio - with sun, wind and water as your companions. SUP yoga gives you the enjoyment of practicing yoga while continually adjusting and readjusting your position to the motion of the board and water. SUP Yoga challenges your focus, connects you with the amazing nature in addition to increasing your core, legs and whole-body strength, flexibility and balance. It provides a fun but challenging learning-environment for your practice, whether you are an advanced yogi, or a beginner. A lot of yoga studios and other fitness/ sport centers have started offering SUP yoga and the interest is growing fast, filling up classes, events and retreats.

 
 

Journey to the Self -retriitti

21.7. -24.7. Kekkolan Kartano, Mikkeli
Oletko halunnut elämääsi lisää läsnäoloa ja elämänvoimaa? Vahvistaa omaa sisäistä ääntäsi ja oivaltaa mitä oikeasti haluat? Oletko halunnut löytää hyväksyvän ja rakastavan suhteen itsesi kanssa ja päästä todelliseen kukoistukseesi? Eheyttävä ja voimistava Journey to the Self -retriitti järjestetään upealla Kekkolan Kartanolla Etelä-Savon sydämessä, kauneimmissa kesä-Suomen maisemissa.

Miltä tuntuisi elämä, jossa voisit olla ’kotona’ mitä ikinä ympärillä tapahtuukaan? Tai miltä tuntuisi, jos löytäisit kodin omasta itsestäsi ja uskaltaisit heittäytyä elämänvirtaan päästäen irti loputtomasta kontrollin tarpeesta ja täydellisyyteen pyrkimisestä?

Tuntuuko sinusta että sisälläsi lymyää vahvaa voimaa ja naiseutta, joka ei ole vielä päässyt näyttämölle? Tuntuuko sinusta, että läheiset ihmiset ympärilläsi, tai kenties sinä itsekään, eivät tunne tai ole nähneet todellista sinua?

Ota hyppy uudenlaiseen valoon ja voimaan ja liity Nita Arpiaisen vetämälle naisten keskeiselle Journey to the Self –retriitille kesän kauniiden maisemien ja herkullisten antimien ääreen Etelä-Savon sydämeen, Kekkolan Kartanolle. 

Retriitti koostuu keskusteluista ja monipuolisista harjoitteista joissa hyödynnetään vaihdellen elementtejä mm. meditaatiosta ja mindfullnessista, joogasta, tanssista ja musiikista. Retriitti on luonteeltaan intensiivinen, lämmin ja helposti lähestyttävä. Osallistujilta ei vaadita aiempaa kokemusta aihepiireistä, mutta sitäkin tärkeämpää on avoin, itseä ja muita kannustava asenne.

Vapaa-ajalla on mahdollisuus ratsastaa, pelata tennistä ja nauttia ihanasta järvimaisemasta ja ympäröivän luonnon voimasta.

 

LÄSNÄOLOA   I    JOOGAA    I    TANSSIA    I    RENTOUTUSTA   I   HYVÄÄ RUOKAA   I    SAUNAA & PALJUA & UIMISTA     I     YHDESSÄOLOA    I    VOIMISTUMISTA

 

Retriitin avulla

  • vahvistat sisäistä rauhaa ja tasapainoa elämässäsi
  • lisäät itsevarmuutta, itsesi sekä muiden hyväksyntää
  • lisäät viihtyvyyttä omassa kehossasi, voimistat omaa naiseutta, viehätysvoimaa ja intuitiota
  • harjoitat läsnäolo- sekä kommunikaatiotaitoja ja mahdollistat aidompia ja intiimimpiä ihmissuhteita elämääsi
  • oivallat yksilöllisiä tarpeistasi optimaaliseen hyvinvointiin ja viet niitä uudella keveydellä käytäntöön
  • lisäät keskittymiskykyä ja saat voimaa ja inspiraatiota muutoksiin jotka haluat elämässäsi saavuttaa
  • pääset mukaan ihanaan ja kannustavaan yhteisöön ja luot upeita ystävyyssuhteita

 

Journey to the Self -retriitti
Ajankohta: su 21.7. klo 17 - ke 24.7. klo 14
Paikka: Kekkolan Kartano, Mikkeli
Hinta: 630 euroa (sis. alv) - 'early bird' -hinta 585 euroa 23.4. mennessä ilmoittautuneille!
Ilmoittautumiset: info(@)nitawellness.com -  050 5557766
 
Oikeudet muutoksiin pidätetään.
Huom. Ryhmä pidetään pienenä, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
 
Hinta pitää sisällään
• su-ke majoituksen kahden hengen huoneissa upeassa Kekkolan Kartanossa (mahdollisuus myös yhden hengen huoneeseen)
• täyshoidon -puhdasta ja ravitsevaa, herkullista lähiruokaa
• joogan, tanssin ja kaikki valmennukset
• sauna ja palju ma ja ti iltoina
• 1 x 30 min puh/skype yksityisvalmennus Nitan kanssa 
 
Löydät tapahtuman myös Facebookista täältä.
 
 
Vetäjänä toimii kokonaisvaltainen valmentaja Nita Arpiainen. Nita on New Yorkin Institute for Integrative Nutrition koulusta valmistunut hyvinvointikonsultti, elämäntaidonvalmentaja, JourneyDance- ja joogaohjaaja, jonka suurin intohimo on auttaa ihmisiä löytämään hyvä olo ja oma sisäinen valo ja voima. Nita uskoo, että meissä jokaisessa on sisällämme valtava kapasiteetti kunhan vain otamme sen käyttöömme. www.nitawellness.com

 

Journey to the Self -kurssilaisten palautetta:

 

'Tulin kurssille etsimään itseäni, pysähtymään ja hankkimaan uusia ajatuksia ja työkaluja joilla tarkistaa suuntaa elämässäni ja kohdentaa rakkautta myös itseeni. Sain tämän ja paljon muuta. Löysin rauhan lisäksi ilon, suunnan lisäksi rohkeutta ja yllätyksenä vielä uskomatonta kannustusta ja yhteenkuuluvuutta. Nita on ihana ja hänen läsnäolonsa ja avoimuutensa tekee kaikille mahdolliseksi myös löytää kotiin, elää tässä ja nyt. KIITOS!!' -Anneli, 33v, Helsinki

'Journey to the Self -kurssi tarjosi mahdollisuuden sukeltaa syvälle sisimpään jossa piilee ikuinen turva. Nitan läsnäoleva olemus, kokemusten jakaminen, monipuoliset harjoitukset ja lämmin ilmapiiri saivat aikaan jotain maagista, mikä on vain koettava.' -Marja, 26v, Helsinki

 

 

 

 

 

 

Valitse Vapaus

Rakastu ruokaan ja elämään

Ma 25.3. / Ma 8.4. / Ma 15.4. - klo 17.30-20.30


Vapaus suhteessa ruokaan on mahdollista. Aloita täältä. Aloita nyt. 

On luonnollista että yritämme tasapainottaa ja käsitellä elämän epätasapainoa monin eri keinoin. Usein myös ruuan avulla.

Lähde mukaan kolmen kerran kurssille, jossa tehdään tutkimusmatkoja minuuteen, lötkötetään rentona lattialla, harjoitellaan heräämistä läsnäoloon, keskustellaan, oivalletaan ja annetaan anteeksi, saadaan uusia ystäviä ja löydetään koti omasta sydämestä.

Luomme kurssilla sillan takaisin selkeään, avaraan ja myötätuntoiseen olemassaoloon, joka on todellinen minäsi. Tämän kurssin avulla voit paremmin kehossasi sekä löydät sallivamman ja tasapainoisemman suhteen itseesi ja elämään.

Kurssilla opit konkreettisia ja helposti lähestyttäviä harjoituksia, jotka voit helposti ottaa mukaan arkeen.

 

Tervetuloa vapaus ja elämänilo!

Ohjaajista:
Henriika Maikku on The Journey Practitioner Program –ohjelmasta valmistunut MATKAmenetelmäterapeutti sekä valmistuva ratkaisukeskeinen psykoterapeutti.
www.hetki.org

Nita Arpiainen on New Yorkin Institute for Integrative Nutrition koulusta valmistunut kokonaisvaltainen hyvinvointikonsultti, elämäntaidonvalmentaj, jooga- ja JourneyDance-ohjaaja.
www.nitawellness.com

Ajankohta: ma 25.3. / ma 8.4. / ma 15.4. klo 17.30-20.30
Paikka: HIMA Happiness www.himahappiness.com
Hinta: 185 euroa (sis. alv)
Ilmoittautumiset: info(@)nitawellness.com
 - huom. paikat täytetään ilmoittautumisjärjestykses

Lisätiedot: Nita/ 050-5557766 tai Henriika/ 040-4168409

 

Löydät tapahtuman myös Facebookista täältä.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sing & Shine
      - maybe some wine

La 6.4. klo 16-20

Asuuko sisälläsi laulaja joka ei ole päässyt - tai uskaltautunut - vielä kokeilemaan taitojaan? Oletko halunnut päästä laulamiseen kiinni ja terävöittää taitojasi, mutta se olisi kivempaa mukavassa ryhmässä ja taitavan laulunopettajan johdolla ilman vakavaa jäykistelyä? 

Tervetuloa yksin tai ystävän kanssa tutustumaan laulamiseen inspiroivassa miljöössä ja mukavassa porukassa, ilman Karaokebaarin hälinää tai klassisen laulutunnin jäykkää ilmapiiriä ja arvostelua. Rennon letkeällä Sing & Shine -kurssilla saa nauttia lasillisen, tai toisenkin, viiniä ja herkullisia tapaspaloja, innostua musiikista ja uskomattomasta yhteishengestä sekä tunnelmasta!
Lauluillat alkavat mukavalla yhteisrentoutuksella ja pienellä kehonavauksella, jossa päästään kiinni omaan sisäiseen laulajaan - tavoitteena irrottautua turhasta jännittämisestä ja luoda ihanan kannstava yhteishenki.

Lauluiltaman aikana tutustumme laulamisen saloihin kannustavassa ja rennossa ilmapiirissä käyttäen Complete Vocal Techniquen (CVT), suomeksi Kokonaisvaltaisen Äänenkäytön tekniikka, työkaluja. CVT on tämän hetken parhaiten ajan tasalla oleva laulutekniikka, joka tarjoaa monipuoliset työkalut laulamisen ja äänenkäytön opiskelemiseen. Se sisältää tekniikan kaikkien mahdollisten ihmisäänten tuottamiseksi terveesti, ääntä rasittamatta. Complete Vocal Technique on kuin kartta tai työkalupakki ääneen, joka tarjoaa selkeän kuvan lauluäänestä ja sisältää konkreettiset työkalut kaikkien soundien tuottamiseksi, lauletaan sitten klassista, jazzia, rockia tai heavya. Halutessasi voimme myös keskittyä tulkintaan, tai vaikkapa jännityksen poistamiseen. Sinä päätät.

Iltaan kuuluu noin 15 minuutin oma ns. masterclass -sessio, jota muut kurssilaiset seuraavat. Muiden laulajien opettamisen seuraaminen on tehokas tapa oppia muiden opetuksesta. Mukanamme on myös pianisti säestämässä, joten sinun tarvitsee ottaa mukaan vain nuotit kappaleesta jota haluat laulaa. Ne ketkä haluavat, saavat myös videokuvaa harjoittelustaan, jolloin pääse itsekin oivaltamaan ja kuulemaan omaa laulukehitystä.

CVT -filosofiaan kuuluu oleellisena osana kannustavuus ja se, että se on täysin musiikkilajista tai estetiikasta vapaa tekniikka. Pelkoa arvosteltavaksi joutumisesta ei siis ole. Päinvastoin, tavoite on saada aikaan iloisia iltoja ja nauttia omasta ja muiden laulamisesta.

Kurssin laulunopettajan toimii Jussu Pöyhönen. Jussu on pitkän linjan muusikko, joka tunnetaan ehkä parhaiten edesmenneen Suurlähettiläät -yhtyeen laulaja-lauluntekijänä. Tilillä on reilun parintuhannen esiintymisen lisäksi lukuisia hittejä. Hän on opiskellut CVT tekniikkaa neljä vuotta, valmistuakseen auktorisoiduksi CVT opettajaksi 2015. Parhaillaan Jussu on lanseeraamassa uutta musiikkiprojektiaan Bel Vel -jonka esikoisalbumi julkaistaan myöhemmin tänä vuonna.
www.bel-vel.com - www.halibut.fi - www.completevocalinstitute.com

Kurssin toisena vetäjänä toimii Nita Arpiainen. Nita on kokonaisvaltainen hyvinvointikonsultti, elämäntaidon-valmentaja, JourneyDance- ja joogaohjaaja, jonka suurin intohimo on auttaa ihmisiä löytämään hyvä olo ja oma sisäinen valo ja voima. Nita uskoo, että meissä jokaisessa on sisällämme valtava kapasiteetti kunhan vain otamme sen käyttöömme. 
www.nitawellness.com


Ajankohta: lauantaina 6.4. klo 16-20
Paikka: Nita Wellness, Tehtaankatu 27-29A, ovisummeri: 3010, 3.krs. rappusia pitkin
Hinta: 85 eur/ 45 eur mikäli haluat tulla seruaamaan muttet laulaa
Ilmoittautumiset: info(@)nitawellness.com
Lisätiedot ja kyselyt: Jussu 040 8091822 - This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it / Nita 050 5557766
Huom ryhmä pidetään pienenä ja täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi ei vaadi aiempaa laulukokemusta.
Oikeudet muutoksiin pidätetään.

 

Huom. Mikäli olet kiinnostunut laulamaan ihan oman ryhmän kesken, voit tiedustella myös yksityiskurssia (esim. polttarit ja muut kaveriporukat).

 

Löydät tapahtuman myös Facebookista täältä.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Journey to the Self

five week intensive workshop series for women

Tiistai-iltaisin 19.3. -16.4. - klo 17.30-20.30

Oletko halunnut elämääsi lisää läsnäoloa ja elämänvoimaa? Vahvistaa omaa sisäistä ääntäsi ja oivaltaa mitä oikeasti haluat? Oletko halunnut löytää hyväksyvän ja rakastavan suhteen itsesi kanssa sekä päästä todelliseen kukoistukseesi?

Miltä tuntuisi elämä, jossa voisit olla ’kotona’ mitä ikinä ympärillä tapahtuukaan? Tai miltä tuntuisi, jos löytäisit kodin omasta itsestäsi ja uskaltaisit heittäytyä elämänvirtaan päästäen irti loputtomasta kontrollin tarpeesta ja täydellisyyteen pyrkimisestä?

Tuntuuko sinusta että sisälläsi lymyää vahvaa voimaa ja naiseutta, joka ei ole vielä päässyt näyttämölle? Tuntuuko sinusta, että läheiset ihmiset ympärilläsi, tai kenties sinä itsekään, eivät tunne tai ole nähneet todellista sinua?

Ota hyppy uudenlaiseen valoon ja voimaan ja liity Nita Arpiaisen vetämään naisten keskeiseen Journey to the Self – kasvuryhmään. Ryhmä kokoontuu tiistai-iltaisin viiden viikon ajan Helsingissä Hima Happiness Studiolla.

Kurssi koostuu keskusteluista ja monipuolisista harjoitteista joissa hyödynnetään vaihdellen elementtejä mm. meditaatiosta ja mindfullnessista, joogasta, tanssista ja musiikista. Kurssi on luonteeltaan intensiivinen, lämmin ja helposti lähestyttävä. Osallistujilta ei vaadita aiempaa kokemusta aihepiireistä, mutta sitäkin tärkeämpää on avoin, itseä ja muita kannustava asenne.

Kurssin avulla
vahvistat sisäistä rauhaa ja tasapainoa elämässäsi
lisäät itsevarmuutta, itsesi sekä muiden hyväksyntää
selkeytät itselle mitä todella haluat ja mikä on elämässäsi merkityksellistä
lisäät kehotuntemustasi ja viihtyvyyttä omassa kehossasi sekä voimistat omaa naiseutta, viehätysvoimaa
ja intuitiota
harjoitat läsnäolo- sekä kommunikaatiotaitoja ja mahdollistat aidompia ja intiimimpiä ihmissuhteita
elämääsi
oivallat yksilöllisiä tarpeistasi optimaaliseen hyvinvointiin ja viet niitä uudella inspiraatiolla ja helppoudella
käytäntöön
lisäät energisyyttä, selkeyttä ja keskittymiskykyä ja saat voimaa ja inspiraatiota muutoksiin jotka haluat
elämässäsi saavuttaa
pääset mukaan ihanaan ja kannustavaan yhteisöön ja luot upeita ystävyyssuhteita

 

Journey to the Self -kurssi
Ajankohta: Tiistai-iltaisin 19.3-16.4.  -  klo 17.30-20.30
Paikka: Hima Happiness Studio, Katariinankatu 3 - www.himahappiness.com
Hinta: 350 euroa (sis. alv) 
Ilmoittautumiset: info(@)nitawellness.com -  050 5557766
 
Oikeudet muutoksiin pidätetään.
Huom. Ryhmä pidetään pienenä, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, edeltäen lyhyen epävirallisen keskustelun vetäjän kanssa.
 
Kurssihinta pitää sisällään
• 5 kurssi-iltaa (3h/ kerta)
• teetä ja pientä purtavaa kurssi-iltoina 
• 1 x 30 min yksityisvalmennus Nitan kanssa 
• päätösillan saunan sekä kevyen illallisen
 
Löydät tapahtuman myös Facebookista täältä.
 
 
Vetäjänä toimii kokonaisvaltainen valmentaja Nita Arpiainen. Nita on New Yorkin Institute for Integrative Nutrition koulusta valmistunut hyvinvointikonsultti, elämäntaidonvalmentaja, JourneyDance- ja joogaohjaaja, jonka suurin intohimo on auttaa ihmisiä löytämään hyvä olo ja oma sisäinen valo ja voima. Nita uskoo, että meissä jokaisessa on sisällämme valtava kapasiteetti kunhan vain otamme sen käyttöömme. www.nitawellness.com

 

 

 

 

 

 

 

facebook
Blog
Newsletter
Twitter